\nSpraw\u0119 definicji reguluje Ustawa o Bezpiecze\u0144stwie \u017bywno\u015bci i \u017bywienia z 25 sierpnia 2006 roku. Wed\u0142ug niej suplement diety to \u201e\u015brodek spo\u017cywczy, kt\u00f3rego celem jest uzupe\u0142nienie normalnej diety, b\u0119d\u0105cy skoncentrowanym \u017ar\u00f3d\u0142em witamin lub sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych lub innych substancji wykazuj\u0105cych efekt od\u017cywczy lub inny fizjologiczny, pojedynczych lub z\u0142o\u017conych, wprowadzony do obrotu w formie umo\u017cliwiaj\u0105cej dawkowanie, w postaci: kapsu\u0142ek, tabletek, dra\u017cetek i w innych podobnych postaciach, saszetek z proszkiem, ampu\u0142ek z p\u0142ynem, butelek z kroplomierzem i w innych podobnych postaciach p\u0142yn\u00f3w i proszk\u00f3w przeznaczonych do spo\u017cywania w ma\u0142ych, odmierzonych ilo\u015bciach jednostkowych, z wy\u0142\u0105czeniem produkt\u00f3w posiadaj\u0105cych w\u0142a\u015bciwo\u015bci produktu leczniczego w rozumieniu przepis\u00f3w Prawa farmaceutycznego\u201d. Pod tym rozleg\u0142ym opisem kryje si\u0119 prosta informacja \u2013 suplement to uzupe\u0142nienie diety i wsparcie wybranych, fizjologicznych funkcji organizmu. Nie jest lekiem, zatem nie leczy.
\nZgodnie z Prawem Farmaceutycznym produkt leczniczy jest substancj\u0105 lub mieszanin\u0105 substancji posiadaj\u0105c\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zapobiegania lub leczenia chor\u00f3b wyst\u0119puj\u0105cych u ludzi i zwierz\u0105t lub podawan\u0105 w celu postawienia diagnozy lub w celu przywr\u00f3cenia, poprawienia, modyfikacji fizjologicznych funkcji organizmu poprzez dzia\u0142anie farmakologiczne, immunologiczne lub metaboliczne.<\/p>\n
Jakie sk\u0142adniki mog\u0105 zawiera\u0107 suplementy diety?<\/strong> Jak powinno wygl\u0105da\u0107 opakowanie suplement\u00f3w diety?<\/strong> Jak korzysta\u0107 z suplement\u00f3w diety, by uzyska\u0107 pozytywne efekty?<\/strong><\/p>\n Suplementy r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od produkt\u00f3w leczniczych, ale to nie oznacza, \u017ce nie nale\u017cy z nich korzysta\u0107 lub wr\u0119cz si\u0119 ich ba\u0107. Je\u015bli nasz organizm ewidentnie potrzebuje uzupe\u0142nienia niedobor\u00f3w \u2013 dobrze jest wzbogaci\u0107 diet\u0119 o dobrej klasy suplementy. Mniejsze obostrzenia zwi\u0105zane z ich produkcj\u0105 sprawiaj\u0105, \u017ce trzeba wybiera\u0107 te przetestowane, o potwierdzonym sk\u0142adzie, znanych marek, a co za tym idzie nieco dro\u017csze. Na rynku jest du\u017co dobrych jako\u015bciowo suplement\u00f3w diety, kt\u00f3re spe\u0142niaj\u0105 swoj\u0105 funkcj\u0119. Jak na nie trafi\u0107? Je\u015bli ju\u017c podejmiesz decyzj\u0119, podstaw\u0105 jest przeczytanie sk\u0142adu i odpowiednie dawkowanie. Je\u017celi np. kupujesz suplement zawieraj\u0105cy bakterie probiotyczne, zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119, jakie dok\u0142adnie szczepy bakterii produkt zawiera. Unikaj suplement\u00f3w diety, kt\u00f3re nie posiadaj\u0105 na etykiecie takich danych. Przy zakupie produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych surowce ro\u015blinne sprawd\u017a, czy wyci\u0105gi z nich otrzymywane s\u0105 standaryzowane na zawarto\u015b\u0107 zwi\u0105zk\u00f3w czynnych. Informacja ta upewni ci\u0119, \u017ce w ka\u017cdej tabletce jest sta\u0142a ilo\u015b\u0107 surowca i zwi\u0105zk\u00f3w czynnych. Na opakowaniu powinna by\u0107 ilo\u015b\u0107 i sk\u0142ad, w przeciwnym razie lepiej nie bra\u0107 takiego suplementu.<\/p>\n Dobrze jest r\u00f3wnie\u017c sprawdzi\u0107 producenta w sieci \u2013 czy jest to znana firma, czy jest polska, czy produkuje inne suplementy i czy ma jakie\u015b certyfikaty. Firma obecna na rynku od d\u0142u\u017cszego czasu daje nam jak\u0105\u015b form\u0119 gwarancji, \u017ce jej produkt b\u0119dzie dobry jako\u015bciowo i ilo\u015bciowo. Po\u0142\u0105czenie tych wszystkich wytycznych mo\u017ce nas upewni\u0107 w tym, \u017ce wybrali\u015bmy bezpieczny suplement, kt\u00f3ry spe\u0142ni swoje zadanie i wesprze nasz organizm na drodze do zdrowia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Rynek suplement\u00f3w stale si\u0119 powi\u0119ksza wraz z rosn\u0105cym zapotrzebowaniem na tego typu produkty. W dobie pandemii zdrowie sta\u0142o si\u0119 jeszcze wa\u017cniejszym aspektem \u017cycia, a troska o nie prze\u0142o\u017cy\u0142a si\u0119 na istny zalew suplement\u00f3w. Jak wybra\u0107 te, kt\u00f3re s\u0105 dobrej jako\u015bci zamiast tych podejrzanych i nieprzebadanych? Jak odr\u00f3\u017cni\u0107 dzia\u0142aj\u0105ce i bezpieczne od tych, kt\u00f3re nie maj\u0105 …<\/p>\n
\nJak wspomnieli\u015bmy, suplement diety powinien uzupe\u0142nia\u0107 niedobory w diecie, a nie leczy\u0107 choroby. To dlatego w jego sk\u0142adzie s\u0105 takie substancje, jak witaminy, np.: C, D, A, E czy witaminy z grupy B, a tak\u017ce sk\u0142adniki mineralne, jak wap\u0144, magnez, \u017celazo, selen, cynk, krzem. Mo\u017ce posiada\u0107 r\u00f3wnie\u017c substancje wykazuj\u0105ce efekty od\u017cywcze, np.: aminokwasy, enzymy, drobnoustroje probiotyczne, niezb\u0119dne nienasycone kwasy t\u0142uszczowe czy surowce ro\u015blinne. Natomiast produkty lecznicze zawieraj\u0105 zupe\u0142nie inne elementy (np.: substancje przeciwb\u00f3lowe, jak paracetamol, ibuprofen, naproksen, substancje przeciwhistamionowe \u2013 cetyryzyn\u0119, loratadyn\u0119, antybiotyki \u2013 amoksycylin\u0119, klarytromycyn\u0119, erytromycyn\u0119, czy te\u017c substancje stosowane w r\u00f3\u017cnych innych chorobach).
\nDodatkowo suplementy mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 tylko i wy\u0142\u0105cznie w doustnej postaci (kapsu\u0142ki, tabletki, dra\u017cetki, saszetki z proszkiem, roztwory i p\u0142yny). Przed wprowadzeniem na polski rynek taki produkt musi zosta\u0107 zg\u0142oszony do G\u0142\u00f3wnego Inspektora Sanitarnego. Co wa\u017cne, suplement nie musi posiada\u0107 przeprowadzonych bada\u0144 jako\u015bciowych, ilo\u015bciowych i klinicznych, a i po wej\u015bciu do obrotu tak\u017ce nie przechodzi bada\u0144 i nie jest monitorowany pod wzgl\u0119dem ewentualnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych. Jednak\u017ce niekt\u00f3re firmy same nak\u0142adaj\u0105 na siebie wy\u017csze wymagania zwi\u0105zane z kontrol\u0105 i przeprowadzaj\u0105 takie badania mimo braku nakazu ze strony prawa.<\/p>\n![\"zdrowe](\"https:\/\/nutrona.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/zdrowe-suplementy.jpg\")
<\/p>\n
\nZgodnie z obecnymi przepisami oznakowanie powinno by\u0107 wyra\u017ane, zatem na opakowaniu odnajdziemy takie elementy, jak: okre\u015blenie „suplement diety”, sk\u0142ad produktu (nazwy zwi\u0105zk\u00f3w i ich ilo\u015b\u0107), wyszczeg\u00f3lnion\u0105 porcj\u0119 produktu zalecan\u0105 do dziennego spo\u017cycia, ostrze\u017cenie, \u017ce nie nale\u017cy jej przekracza\u0107. Kolejne informacje, to sformu\u0142owanie o tym, \u017ce suplementy diety nie mog\u0105 by\u0107 stosowane jako zamiennik zr\u00f3\u017cnicowanej diety, i \u017ce powinny by\u0107 przechowywane w miejscu niedost\u0119pnym dla dzieci.
\nNie jest wymagane, by suplementy diety posiada\u0142y ulotki, chocia\u017c niekt\u00f3re je posiadaj\u0105. Mo\u017cna je tak\u017ce reklamowa\u0107 w przeciwie\u0144stwie do niekt\u00f3rych lek\u00f3w, kt\u00f3rych reklama podlega \u015bcis\u0142ym uregulowaniom i przepisom.<\/p>\n
\nPrzede wszystkim powinni\u015bmy dobra\u0107 suplement odpowiedni do naszych potrzeb, oczekiwa\u0144 i stanu zdrowia. Najlepiej skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem, ale wcze\u015bniej odpowiedzie\u0107 sobie na podstawowe pytania: Po co mi dany suplement? Kto mi go poleci\u0142? Czy na pewno potrzebuj\u0119 suplementy diety \u2013 by\u0107 mo\u017ce lepszy b\u0119dzie konkretny lek na moj\u0105 \u201eprzypad\u0142o\u015b\u0107\u201d?<\/p>\n